ＨＡＰＰＹ ＢＩＲＴＨＤＡＹ！

だんなさん、30歳になりました。いよいよ男３０代に突入です。３０歳って。すごいなあ。ちょっと想像できなかったなあ。自分もあと○○年。
今日は午後から誕生日ケーキ焼きました。マクロビの本に載ってたバター・卵・牛乳など動物性のものを一切使わないケーキ。どっしりとしているけっして軽く食べやすいケーキではないけど、なかなかではないでしょうか。

勤労感謝の日なのに、だんなさんは誕生日なのに、夕食後元気に会社に帰っていきました。師走ですね、もうすぐ。
　中身はこんなの。
＊本日の献立
キムチなど野菜具沢山スープ
マクロビバースデーケーキ

今日はなるべく肉取らないようにしました。本日の繊維47ｇ！