寝る前にすること。

昨日L25を読んでいたら、あるミュージシャンが寝る前にその日あった出来事のいいことを思い出すと言っていた。なんもなかったら無理やり作っちゃうとか。なるほどねー。なんかよさそう。いっつも寝る前は必ずなんか読んで、それについてぼーっと考えながら寝てしまうので、ちょっと実践してみよう。でもミ○さん的には夜は考え事しないほうがいいって言ってたしなあ。みんな寝る前はどうやって眠りについているんだろう？